6. 11. 2016

Vegan v kondici | recenze

Brendan Brazier je profesionální triatlonista a dvojnásobný mistr Kanady v 50 km uklatramatonu. K rostlinné stravě se dostal vlastně z nutnosti - chtěl být lepší a hledal způsoby, jak na to. Když s touto stravou začínal, každý si klepal na čelo, ukázalo se ale, že dosahuje lepších výsledků. Sestavil tzv. Thrive diet, stravu, která napomáhá nejen k lepším sportovním výkonům, ale také ke zdravému životnímu stylu jako takovému a k tomu, abychom se cítili co nejlépe. 

Při prvním prolistování knihy jsem byla překvapená tím, že v knize najdeme články nejen o výživě jako takové, ale také o faktorech, které se stravou úzce souvisí a které ovlivňují naše životy. Například stresu se autor věnuje opravdu podrobně a vysvětluje, jak většina stresu, který nám nijak neprospívá, má příčiny v nesprávném stravování. Dále například vysvětluje, jak na tělo působí zásadotvorné a kyselinotvorné potraviny. Věnuje se také tomu, jak můžeme poznat intolerance na různé potraviny, což mi přišlo užitečné. 

Následně se autor věnuje samothé Thrive diet - na čem je založena, jaké změny s sebou může přinést, jak a proč s ní začít, ale také proč je dobrá pro životní prostředí. Vysvětluje, proč je tento typ stravování (nejen) pro sportovce - snižuje se jím čas potřebný k regeneraci a zvyšuje se množství energie. Thrive diet je založena tak, aby z ní člověk dostal úplné maximum a co nejvíce živin. Líbilo se mi, že autor probral spoustu potravin, které jsou zahrnuty do tohoto stravování, zvlášť - zmínil, jaký mají přinos pro naše tělo, co obsahují a proč je dobré je konzumovat. Z knihy jsem si odnesla spoustu nových informací a tipů.

Už z názvu vypovídá, že se kniha bude věnovat i sportovní výživě a sportu jako takovému. Rozebírá nejrůznější druhy tréninků a také například zmiňuje potraviny, které je vhodné jíst před, během a po tréninku. V knize najdeme nespočet receptů určených přímo pro sportovce, což mě příjemně překvapilo, protože jsem o většině z nich nikdy neslyšela. 

V druhé části nalezneme dvanáctitýdenní stravovací plán spolu s recepty. Nemám úplně v plánu ponořit se kompletně do tohoto plánu, ale spoustu receptů jsem už vyzkoušela a myslím, že se i povedly. Jsou jednoduché na přípravu a hlavně pro mě některé z nich byly úplně nové - najít zde můžeme například recepty na "pizzu", burgery lívance, domáci müsli, energetické tyčinky a mnoho dalšího. Kniha se tak stává zároveň i veganskou kuchařkou. 

Kniha mě mile překvapila a obohatila o nové informace, se kterými jsem se jinde ještě nesetkala. Doporučila bych ji jak lidem, kteří se zajímají o rostlinnou stravu, tak i těm, kteří nijak neplánují být vegany a pouze je zajímá zdravý životní styl, stravování a sport. Myslím, že dozvědět se něco nového o tom, jak funguje naše tělo, není vůbec na škodu :). 

Nakonec bych ráda poděkovala nakladatelství Mladá fronta za zaslání této knihy. Pokud vás kniha zaujala, můžete si ji objednat zde

22. 8. 2016

2 | Pondělní čtení

Další týden je za námi. Je to vůbec možné? Kdy začal čas plynout tak rychle? O čase začínám ztrácet pojem a myslím, že už by mi opravdu prospěl ten režim, který nastane 1. září, ačkoli je pravda, že za chvíli tady bude zase červen a já budu přemýšlet, jak se to tak najednou stalo, že se ze září najednou stal červen jen lusknutím prstů, a možná že si přečtu tento článek a budu se tomu smát.

Teď, když píšu tento článek, je sobota. Normálně bych ho psala v neděli večer - do nedělního večera toho můžu ještě stihnout spoustu přečíst -, ale zítra, v neděli, budu v Brně. Takže z části bude ten seznam přečtených knih za tento, tedy vlastně minulý týden, takový můj odhad.

Přečtené knihy
Tentokrát jsem toho přečetla i víc, než jsem předpokládala, což mi udělalo radost. Dočetla jsem Looking for Alaska, na kterou vyjde recenze buďto tuto sobotu nebo příští středu. Kniha se mi líbila, ze všech knih, které jsem od Greena četla, se mi líbila nejvíc, ale trochu mě mrzí, že jsem druhou polovinu přečetla za jedno odpoledne, takže mi to tak splynulo dohromady. 
Proto bych já prostě neměla číst moc rychle.
Potom jsem se začetla ještě do Bábovek, které jsem na seznamu ani neměla. Původní úmysl byl přečíst si pár stran, vždycky mě totiž zajímá, jak autor píše, pokud jsem od něj ještě nic nečetla. Jenže to bylo tak čtivé! Přesných padesát procent knížky jsem přečetla za jedno odpoledne a zbytek jsem si pak rozdělila do dvou dnů (druhý den jsem ale přečetla jen poslední povídku). Taky na ni bude recenze během příštího týdne, už se těším, až se o ní trošku rozepíšu. :)
A nakonec jsem si přečetla ještě kraťoučký příběh od F. S. Fitzgeralda, Podivuhodný případ Benjamina Buttona, který mě i přes to, jak krátký byl, vážně bavil, takže ten můžu určitě doporučit. 
No a zde končí fakta a začínají moje předpoklady.
Rozečetla jsem Utrpení mladého Werthera, ovšem přečetla jsem jen pětinu knížky a nejsem si tak úplně jistá, že ji stihnu dočíst tento víkend, ne, že by se mi nechtělo, prostě mě to zatím moc nebaví. 
Takže předpokládám, že když budu mít chvilku na čtení, tak si přečtu ještě kousek z Auggie & Me, kterou mám rozečtenou. 

Tento týden budu číst
Ono je ale ve výsledku úplně jedno, co jsem o tom víkendu, kdy jsem napsala tento článek, rozečetla, tento týden to totiž stejně dočtu. Můj hlavní cíl je dočíst to Utrpení mladého Werthera, do kterého se mi vážně vůbec nechce, ale pořád si říkám, že jsem ještě na začátku a třeba mě to ještě chytne. 
Pak dočtu ještě ten kousek, který mi zbývá dočíst z knihy Auggie & Me: Three Wonder Stories, aneb (jak už jsem psala minulý týden) povídky ke knize Wonder (Neobyčejný kluk). 
A dále bych chtěla stihnout přečíst celou Annu a Vlaštovčího muže. Na tuto knihu se těším, moc toho o ní nevím, ale jsem zvědavá. 
Když se to shrne, není toho moc, ale do úterý budu pryč. Mezi těmito knihami bych si ještě chtěla postupně pročítat Vegana v kondici, knihu, kterou jsem dostala od nakladatelství Mladá fronta k recenzi. :) Už jsem jí listovala a zatím to vypadá na snad nejlepší knihu o výživě (a o výživě pro sport), se kterou jsem se zatím setkala, takže se na ni moc těším. 

Jinak upozorňuju na readathon Bout-of-Books 17, který začíná dnes, 20. srpna a končí v neděli, 26. srpna. Určitě se zapojte, pokud máte čas a náladu. 

Mějte se hezky a napište mi do komentářů, co čtete vy. :)

20. 8. 2016

Knihovna duší | recenze

Třetí kniha ze série Sirotčinec slečny Peregrinové navazuje přesně tam, kde končí díl druhý. Jacob, Emma a pes Addison se ocitají v nelehké situaci, když jsou všichni jejich přátelé i ymbryny uneseny stvůrami. Jacob, kterému se podařilo ovládnout netvora a díky tomu mu uniknout, se spolu s Emmou a Addisonem vydává na pátrání po jejich blízkých, které ztratili. Cesta je zavede do nebezpečné smyčky, která nahání hrůzu a kde se setkávají s tím nehorším lidským chováním - s krutostí, touhou po moci i závislostí, která některé dohnala k šílenství. Vše vede k jedinému cíli - osvobodit všechny uvězněné Podivné a ymbryny, zničit stvůry a dát konec věčnému strachu. Je ale vůbec možné, aby takové časy nastaly? 

Závěrečný díl série vás vtáhne bez úvodu rovnou do děje, který je nabitý akcí. Měla jsem trochu strach, aby děj později nezpomaloval a nenastala hluchá místa, ale to tady rozhodně nebyl tento případ - vypravování mi naopak přišlo stále zajímavější a zajímavější, stále přicházela nová překvapení, a tak jsem se ani na okamžik nenudila.

18. 8. 2016

Srpnový book haul

Dlouho jsem si teď nekupovala žádné knihy, protože jsem nějak necítila potřebu tak udělat - já vím, pro knihomola zvláštní situace, která většinou moc často nenastává. Nicméně jsem si stále vedla svůj krátký seznam knih, které bych si chtěla pořídit (když už sem kniha spadla, musela jsem ji opravdu hodně chtít) a teď, když jsem měla peníze z brigády, jsem se rozhodla, že si udělám radost. A tak jsem šla a všechny si je koupila. Jenže místo původních třech jsem se vrátila s pěti! Řekla bych, že asi nejsem jediná, kdo zažívá takové situace.

17. 8. 2016

Jiskra v popelu | recenze

Jiskře v popelu jsem dlouho odolávala, avšak nakonec jsem jí podlehla jako všichni ostatní - a ani už nevím, jak. Snad to bylo tou obálkou, nicméně příběh, který tato kniha skrývá, si pozornost rozhodně zaslouží a já jsem vyjímečně ráda, že jsem jí podlehla a koupila si další knihu... Tato za ty výčitky svědomí stála. 


Dějovou linku Jiskry v popelu tvoří příběhy dvou úplně odlišných postav, Laiy a Eliase. Zatímco Laia pochází z lidu Učenců a kvůli Impériu žije bídný život, Elias se nachází na druhé straně - je jedním z nejlepších vojáků na Šerosrázu, vojenské akademii Impéria, kde se učí nemilosrdně zabíjet. Když Laiiného bratra zatknou za zradu, Laia se rozhodne jednat a udělat vše proto, aby bratra zachránila. Najde skupinu povstalců, kteří s Laiou uzavřou dohodu - jejího bratra zachrání, pokud se Laia stane jejich špehem v akademii. Ve stejnou chvíli se Elias připravuje na útěk ze Šerosrázu, v útěku mu však zabrání soutěž, jejíž vítěz se má stát novým císařem Impéria. Nemá jinou možnost, než na Šerosrázu zůstat a soutěže se zúčasnit. 

Design by DebiElova|Blogger Template by debielova.blogspot.cz